“El que vive en armonía consigo mismo, vive en armonía con el universo”
Marco Aurelio
Cómo la meditación ayuda a reducir el estrés y la ansiedad
La meditación se convierte en una buena forma de aprender a relajar el cuerpo y manejar nuestra respuesta a distintos estímulos del entorno.
Mindfulness: No es lo mismo que la meditación
El mindfulness se centra en facilitar un estado de mayor presencia por medio de una atención puesta en el momento presente sin abordar cuestiones más…
Enseñar a meditar a los niños: 4 formas de hacerlo
Piensa que tú eres quien siembra la semilla y muéstrales cuán útil puede ser para ellos la respiración o meditación para enfrentar situaciones en su…
¿Cómo meditar fácilmente?: 3 formas de hacerlo
La meditación puede tratarse de una actividad tediosa cuando apenas estás comenzando. Tal vez te has acostumbrado a una vida movida, a saltar de una…
¿Cómo meditar en casa? Crea tu espacio para meditar
La meditación es una práctica en la cuál tomamos un tiempo de nuestro ocupado día para mirarnos a nosotros mismos. Es el arte de reconocer…
7 sencillos consejos para meditar si eres principiante
La meditación tiene de poderosa lo que tiene de antigua, y aunque la he descubierto recientemente, he encontrado que es una maravillosa forma de conocernos…
