Nombre del autor:Isa

como evitar estresarse en el trabajo

¿Cómo evitar estresarse en el trabajo? 7 consejos para la productividad sin estrés

Deja un comentario / Productividad / Por

En la modernidad, pasamos gran parte de nuestra vida trabajando. Además, debido a los avances tecnológicos y la inmediatez, las exigencias de la jornada laboral han aumentado. Es por esto qué, Cómo evitar estresarse en el trabajo, se ha convertido en una necesidad de todos nosotros. Fácilmente uno puede caer en el sentimiento de frustración …

¿Cómo evitar estresarse en el trabajo? 7 consejos para la productividad sin estrés Leer más »

Métodos para dormir rápido: 5 tips para conciliar el sueño

Métodos para dormir rápido: 5 tips para conciliar el sueño

2 comentarios / Estilo de Vida / Por

El tiempo de dormir es uno de los momentos más importantes de nuestro día. Descansar la cantidad de horas adecuadas y sin interrupciones contribuye a tener buenos niveles de energía y concentración durante las actividades diarias. Sin embargo, durante la noche nuestra mente se pone a divagar. La falta de distracciones facilita que salgan todas …

Métodos para dormir rápido: 5 tips para conciliar el sueño Leer más »

meditación en casa

¿Cómo meditar en casa? Crea tu espacio para meditar

Deja un comentario / Meditación / Por

La meditación es una práctica en la cuál tomamos un tiempo de nuestro ocupado día para mirarnos a nosotros mismos. Es el arte de reconocer nuestras emociones y cómo pueden estar interfiriendo en nuestro bienestar. Si has escuchado antes los beneficios de la meditación para tu salud mental y quieres incorporar esta práctica en tu …

¿Cómo meditar en casa? Crea tu espacio para meditar Leer más »