El mindfulness se centra en facilitar un estado de mayor presencia por medio de una atención puesta en el momento presente sin abordar cuestiones más fundamentales como lo son “¿quién soy?” o el sentido de la vida.
Piensa que tú eres quien siembra la semilla y muéstrales cuán útil puede ser para ellos la respiración o meditación para enfrentar situaciones en su vida diaria.
La meditación tiene de poderosa lo que tiene de antigua, y aunque la he descubierto recientemente, he encontrado que es una maravillosa forma de conocernos e incluso convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos. ¿Conoces a esos deportistas que graban sus entrenamientos para revisarlos posteriormente y hacer los ajustes que correspondan?, algo así hacemos …
7 sencillos consejos para meditar si eres principiante Leer más »
